這本書是從一篇文章中得知，內容提到禪學也能用來訓練運動員，並養成冠軍的心理，這引起我的好奇，貼心的嗡嗡主人知道貓愛看書，就買來送給貓！
剛翻閱書本，裡面引用大量運動員的例子，說明要成為冠軍的心理素質是怎麼培養的，從籃球、棒球、游泳、有舵雪橇、賽艇等運動項目，無一不舉例，對好幾個運動沒概念的我，讀起來腦袋的畫面和書中的文字好像兜不起來，是我太小了！這是學習的好機會，既然開始了，就盡力找尋書中的黃金屋吧！
不過，冠軍心理跟禪學有什麼關聯呢🤔
從冠軍心理說起，這是運動員在競賽中能不能奪得金牌的關鍵因素，在各大賽事中，尤其是四年舉辦一次的奧運，哪個選手都不是夜以繼日投入訓練，最終在上場那刻，僅是幾秒的差距就與金牌擦身而過，再等下一個四年，而這分毫之別怎麼來的？
首先，用三個面向：身體、天賦、後天學習
了解擁有冠軍心理需要建立的觀念
1.身體：身體髮膚受之父母，也許你不能決定身體的完整性，但天下無難事只怕有心人，好比：威爾瑪·魯道夫（Wilma Rudolph)在1960年羅馬奧運獲得一百公尺、二百公尺和四百公尺接力賽的金牌，成為單場奧運贏得三項田徑賽事的美國女性選手。她是戰勝逆境的典範，童年時期有嚴重的健康問題，包括左腿殘疾使她六歲就要使用金屬支架，她說：「不經苦戰，就沒有這樣的勝利」，即使身體有殘缺，若你肯改變觀點，善用不利的狀況，學習怎麼因應，才能達到卓越，是養成冠軍心理的必經課題。
2.天賦：天生我材必有用，透過教育與學習，你會發掘自己較擅長的領域，較不拿手的事，但是不用則廢；不進則退，像是《殤仲永》的故事，仲永5歲就會寫詩，父親只顧著帶他到處炫耀，卻沒讓他持續接受良好教育訓練，長大後的仲永資質落得和一般人沒兩樣，寫不出再好的詩了，這應證日本暢銷小說家村上春樹說的：「若沒有專注和耐力，天賦就毫無意義」，即使有了天生優勢，不妥善精進也只是小時了了，因此要成為冠軍，不在你有多少天賦，在你肯花多少心力訓練天賦。
3.後天學習：是除了前面二點，唯一你能完全掌控的一件事。在你接納前兩項無力改變的事實後，能做的就是不停訓練.不斷學習，在任何領域都一樣，訓練自己養成終身學習的觀念，因為要達成個人最佳的表現，要先願意學習與改變，要有冠軍的心理就從這點開啟。
小結以上三點，能否拿到金牌🏅️的差別在是不是建立冠軍心理並終身保持冠軍心理，無論面對任何事情。
那為什麼要學習冠軍的心理？
如果達成冠軍的表現，你的人生會變的如何？
全書雖然以運動員為出發點，但我相信同樣適用於工作和家庭，當你願意在工作上保持最佳狀態，得到同事.老闆的讚賞尊重是其次，受益最大的其實是自己，因為這是為自己將來獲得提拔、加薪做準備，雖然不是一朝見效，長期看來肯定利大於弊，求得問心無愧更是最高境界；當你願意在家庭中表現最棒的樣子，讓父母放心、老婆（公）安心、得小孩的心，最開心的難道不是自己嗎？這邊說的最佳表現並不是「別人認為好的一面」，而是能讓你內心感到無比平靜的狀態，因為你知道自己已經無悔的全力以赴，我們不能決定生為什麼樣的人，這可能受到環境背景影響，可是我們能決定成為什麼樣的人，這是自己應該要負責的！
#如果你覺得身心不自由，總是被生活大小事綑綁，代表你還不夠自律，那麼學習用冠軍的態度重新調整步調，能幫助你拿回生活的主導權
#如果你想在某方面達成成就，卻總是差一點點，那是缺乏有效的方法，閱讀冠軍心理學，能提供幾個有用的執行計畫，協助你更上一層樓
接著，書裡有讓我最印象深刻的兩篇禪學故事，與培養冠軍心理環環相扣
第一：「倒去杯中水」
一位大學教授去拜訪著名禪師，禪師安靜奉茶時，教授談論著禪學，禪師為教授倒茶的杯子已滿，但禪師仍不停止，教授看著茶水溢出杯子，直到他忍不住「太滿了！別再倒了」教授脫口而出。「你就像這只杯子，除非你先倒光杯中的茶水，否則我如何能讓你了解禪呢？」禪師回答。
這說明保持受教的心態，無論你是否天賦異稟，想要變得更強大，就必須願意放下既有的本領，才能用開放的態度向他人學習，尋求專業人士的幫忙不表示你承認自己是弱者，只不過是承認自己也是凡人，承認自己想要繼續增進能力而已，在成為冠軍之前，若沒有虛心受教的覺悟，只會一再失敗自憐自艾，問自己：我是否在生活中勇於求取新知，肯學習？
第二：「追二兔者」
武術學生問老師：「我想增進我的武術知識，除了向您學習，我還想多找一位老師學習另一派武術，您覺得怎麼樣？」武術老師回答：「追二兔者不得ㄧ兔。」
故事寓意：什麼都想做的人，什麼都做不好。我們經常發生的盲點是一次想做的事情太多，經過一天折騰，發現沒有一件事做的滿意，在學習上也有相同的毛病，想學理財、健身、網路行銷，好似有心中大志，實際沒有一項專精，這也是欠缺自律的關係，一心二用只會弄巧成拙，何不學著「只追一隻兔子🐰」，全心全意一次只做好一件事,完成一定進度再按牌次項也不遲，問自己：可不可以訓練自己一次只做好一件事，循序漸進的？
《冠軍心理學》內容對象雖然是給運動員在比賽上的致勝要訣，但應用在日常的各種目標何嘗不是如此，書中提到的實用計畫，使你能有方向的管理、規劃和練習怎麼達到冠軍的表現，不只是心理層面的昇華，還有實際行動的方法，在閱讀完《冠軍心理學》對我最大的改變是：每日必做的例行公事完成率從30%提升到60%，不要小看+30%，雖然一開始必須刻意練習、強迫執行，感受並不舒適，但我相信做久了就習慣了，而且它的複利效應肯定是強勁的！
閱讀是在培養自我對話與自省能力，而整理閱讀心得則是消化吸收再進化的過程，行萬里路 讀萬卷書，和培養冠軍心理雷同，並非一朝一夕能看見成效，卻能為你的人生帶來不一樣，就算剛看書本內容對運動項目不甚理解，可是有勇氣開始就有勇氣完成，不看到最後怎麼知道劇情精彩呢？
成功最困難的一點在於必須要維持成功-歐文·柏林（Irving Berlin）
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